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為了備戰明年3月開打的WBC世界棒球經典賽,日本武士國家隊今天再度於東京巨蛋,與荷蘭隊進行熱身賽,兩隊9局打完戰成8:8平手進入延長賽,10局上鈴木誠也敲出滿貫砲,終場日本隊便以12:10獲勝,連續2天擊敗荷蘭隊。
這次日本隊先與墨西哥隊戰成1勝1負,面對實力堅強的荷蘭隊,日本隊今天一開始就陷入苦戰。
荷蘭隊首局就由Yurendell de Caster敲出中外野安打先馳得點,捕手Dashenko Ricardo也在2人出局,臺南市善化區情趣振動棒一、三壘有人局面,敲出三壘安打,荷蘭單局攻下2分領先。
2局下日本隊靠著前一場敲出再見安打的大野獎太安打追回1分。
不過de Caster2局下再敲出中外野2分打點安打拉開比分,4局上日本隊松田宣浩開轟反擊。
兩隊形成打擊混戰,荷蘭隊靠著5局下大聯盟好手Sharlon Schoop3分砲再次把比分差距拉開至8:2。
日本隊7局上由大谷翔平代打敲出「直擊屋頂」特別規則二壘打開起攻勢,日本隊全隊都打一輪,鈴木誠也敲出左外野二壘安打,單局攻下6分追平比分。
延長10局上,鈴木誠也再建功,一棒敲出滿貫砲,再把比分要回領先,儘管荷蘭隊10局下也攻回2分,臺南市下營區自慰器終究無力回天落敗。
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▲常起久坐久站的上班型態恐讓身體健康走下坡。(圖/記者林冠瑜攝)
記者趙于婷/新北報導
久坐是現在常見的上班型態,但久坐對健康的影響甚大,衛福部雙和醫院復健部主任劉燦宏指出,久坐除了影響身體血液循環和導致身材走樣,更有研究指出,只要久坐超過2小時,可能分別增加20%和5%罹患第二型糖尿病和心血管疾病的風險。
劉燦宏說明,現代人除了久坐和長時間工作之外,飲食問題也是一大危害,多數人越來越常吃精緻食物、常吃高糖、高熱量食物,飲料和零食也常常不離手,每天引水量也不足,甚至小於1500ml,種種原因加上工作型態不僅讓身材發胖,更讓身體健康走下坡。
而針對久坐族,劉燦宏醫師也指出8大危險因子,分別是「血液循環差、肩頸痠痛、死亡率增加、肌肉量減少、心血管疾病、第二型糖尿病、癌症等疾病風險增加、肥胖」,其中肩頸痠痛和肥胖也是最首見的症狀,劉燦宏表示,長時間坐著會使大部分肌肉放鬆,讓分解血液中脂肪的激素「脂蛋白脂肪酶」停止分泌,進而造成燃燒的脂肪減少,當然就會胖。
另外,針對肩頸痠痛,劉燦宏也提供兩個簡單動作讓長時間久坐的上班族舒緩,而他也提醒,除了久坐族要注意風險,像是櫃姐等需要久站的工作者也要小心引起頸部、下背痠痛、椎間盤突出、足底筋膜炎、下肢水腫和靜脈曲張等問題。
▲▼劉燦宏醫師提供兩個簡單動作讓上班族可在辦公室舒緩肩頸。(圖/記者趙于婷攝)
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